Promuovere il benessere psicologico attraverso la strada della Meditazione di Consapevolezza

La proposta è rivolta a tutti coloro che desiderano avvicinarsi alla meditazione di consapevolezza, antica e sempre nuova “metodologia”, che aiuta a fronteggiare situazioni di disagio, soprattutto se legate all’ansia o a stati emotivi di insofferenza per le situazioni quotidiane. Questa tecnica è utile anche a chi vuole dedicarsi alla cura di se stesso nella frenesia della quotidianità.
Durante gli incontri verrà presentata l’esperienza tramandata da monaci dell’oriente cristiano e dal mondo buddista, menzionando insegnamenti recenti sulla gestione dello stress, elaborati da studiosi quali Siegel D., Kabat-Zinn J., Hayes S.

Obiettivi: il percorso si propone di iniziare un’esperienza di vita basata sull’ascolto di se stessi e dei propri valori, fornendo strumenti per perseguirli.

Contenuti: verranno trattati argomenti che vanno dalla meditazione tra spiritualità e conoscenza a un’esperienza trascendentale di sè, sino a promuovere e rinforzare l’azione diretta e accrescere la resilienza.

Metodologia: richiede il coinvolgimento attivo dei partecipanti al corso.

Destinatari: quanti sono interessati al mondo della meditazione e della conoscenza di se stessi.

Il giovedì sera dalle ore 20.00 alle 22.00

Date: 17 e 24 Ottobre, 07 – 14 – 21 – 28 Novembre, 05 e 12 Dicembre 2019

Conduttore: dott. MARCO VICENTINI

Quota di partecipazione: € 90,00 + IVA