Il corso si propone come obiettivo di dare alla persona gli strumenti per sviluppare il contatto con se stesso, stare nel silenzio, imparare a cogliere i segnali del corpo, mettere in relazione le emozioni e i sentimenti con le reazioni del corpo, diventare consapevoli degli automatismi che portano a fare sempre le stesse cose, a volte le medesime azioni che portano sofferenza.
Il percorso si fonda sulla pratica della meditazione silenziosa e dello yoga consapevole a cui si aggiungono diversi esercizi per sviluppare la consapevolezza personale.

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Conduttrice: Lisa Perlini, counsellor professionista, laurea in economia e commercio, master in gestione delle risorse umane, insegnante di  Mindfulness  MBRS

Modalità: in presenza, 4 incontri da 4 ore ciascuno

Date e orari: mercoledì 6 aprile, 13 aprile, 20 aprile, 27 aprile 2022, dalle 9.00 alle 13.00

Quota: € 80,00 + IVA